Yoga yin-yang

Description du service

Une pratique dynamique de 60 minutes qui fusionne 2 types de yoga dans la même séance. Ça incarne l'équilibre entre deux énergies complémentaires: le Yin, représentant l'énergie lunaire et passive, et le Yang, symbolisant l'énergie solaire et active. Le Yin Yoga se concentre sur les postures qui s’étirent profondément dans les tissus conjonctifs et les articulations du corps. Ces poses sont souvent tenues pendant de longues périodes (généralement entre 3 et 5 minutes). L’objectif du Yin Yoga est de créer une sensation de calme et d’équilibre dans le corps et l’esprit, de libérer les tensions dans le corps et d’aider à améliorer la flexibilité. Le Yang Yoga, d’autre part, est une pratique plus dynamique et plus active. Il comprend des styles de Yoga comme le Vinyasa ou l’Ashtanga qui sont centrés sur le mouvement synchrone avec la respiration. Ces pratiques renforcent les muscles, améliorent la circulation sanguine et augmentent la flexibilité.