Estivale - Entraînement Zen

Description du service

Entraînement Zen – Cultive le calme, la connexion et l’harmonie intérieure Dans un monde où tout va vite, il est essentiel de s’accorder du temps pour revenir à soi. Entraînement Zen, c’est un moment de 45 minutes dédié au calme, à la présence et au bien-être, une invitation à entraîner ton esprit et ton corps à la sérénité. Chaque séance sera une exploration différente : méditation, respiration, visualisation, scan corporel, tirage de carte oracle, écriture inspirée, réflexion intérieure… Autant d’outils pour nourrir un état de calme intérieur durable et cultiver une véritable connexion avec toi-même. Les pratiques varieront d’une semaine à l’autre, mais l’intention restera la même : t’offrir un espace pour ralentir, te recentrer et développer un sentiment profond de sécurité et d’harmonie. Un entraînement essentiel, non pas pour en faire plus, mais pour être pleinement. Rejoins-nous et viens ancrer cette précieuse habitude de prendre soin de ton équilibre intérieur.